背骨の歪み
背骨の歪みは体に影響を与え、さまざまな症状を引き起こします。複数の原因が考えられていますが、便秘や頭痛・生理痛・肩こりなどがあります。背骨の歪みの解消法としては、整体による治療や簡単にできる体操や器具よる矯正などがあります。
背骨の歪みの原因
背骨の歪みは、一般的に2種類の体の歪みによりおこるといわれています。全身の調整作用として生じる大きなもの、また体の特定の部位が原因の小さなものとがあるようです。この場合の全身の調整作用とは重力に対するバランスをとるためのもので、これが原因で歪みが生じるようです。
背骨の歪みで体の特定の部位から生じる小さい物は、胃が痛い、足を捻挫したりくじいたなど個別の原因によるものであるといわれています。またストレスや内臓の不調などによって、部分的に神経が緊張して生じたりもするそうです。このほかにも関節を密着し、荷重を平均としようとする場合にも歪みがおこります。
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背骨の歪みの矯正
背骨の歪みには自宅で改善できる、バランス矯正体操があるようです。いくつかの背骨が歪む原因が考えられますが、矯正体操ではまず立ったまま頭に手をまわし、体を半分ぐらいにねじる動作を行います。、前屈で背中をゆったりと伸ばすポーズをとったり、片足で立ち何秒か止まっているスクワット運動をおこなうことも矯正体操になるようです。
背骨の歪みをとる方法は、このように簡単に自宅にいながらできる矯正体操もありますので、背骨の歪みが気になるという方は挑戦してみてはいかがでしょうか。この他にも寝転び頭に手を置きごろごろと左右に揺れる体操なども効果があるようです。
背骨の歪みの症状
背骨の歪みは、簡単に確認することができます。次のようなことに気づいた事はないでしょうか。まず、姿勢が悪いこと。次に、おなかが出る。最後に頭が前にでている。この中であてはまったものはあるでしょうか。実はこんな症状が背骨の歪みとすべて関係しているようです。
背骨の歪みによっておこる症状としては肩が凝る、腰が痛い、便通が乱れがち、頭が重いなどがあげられます。この他にも女性特有の生理にも影響し生理痛もひどくなったり、また冷え性やむくみの原因とも考えられています。。もし現在このような症状を自覚している場合は一度整体などへ行って見てもらうといいでしょう。
背骨の歪み解消法
背骨の歪みを解消するには色々な方法があるようです。整骨院などで整体をしてもらい解消していく方法や、最では自宅にいながらできる矯正体操法もありますし、効果もあるようです。また自宅で矯正するにあたりサポートとなる製品もあるようです。この製品は背骨の歪みをとるためのものですが、背中にあてて寝転がる体操をするだけで歪みが解消されるという商品のようです。
背骨の歪みは体操ででも十分改善効果が期待できるようですので、試してみるのもいいですね。肩こりや便秘解消、血液循環を良好にするためには背骨の歪みは早めに直したほうがいいでしょう。